哎呦不错往前方资源网有多少人像我一样总是忙碌去没能好好的感受这个世界的？
多去感受这个世界，你的生活就能慢下来
如果现在给你3分钟时间，你打算如何度过呢？
你是不是：
- 刷刷朋友圈
- 回个电话
- 玩玩手机游戏
- 看几篇文章
- ……
如果你被说中了得话，那你有没有这样的感受：
- 现在只要有空就会被填满各种事情
- 而且这些事情通常都非常消耗脑力
所以现在的生活就一个字：真累！
可问题来了，你是想整天忙的累个要死呢？还是想让生活慢一点呢？通常我们想要的是后者，而所处的状态是前者（错位的人生啊……），今天跟大家分享下我是如何让生活变慢一点的。
你到底是哪儿累？
别看我们每天做那么多的事情，但其实只有四件：
- 输入：我们的输入设备是“五感”，即眼、耳、鼻、舌、身
- 感受：比如各种情绪，愤怒、开心、不安、焦虑、兴奋、喜悦，或者没有情绪，仅仅是从心底升起的感受
- 思考：分析、判断、选择、决定、比较、提炼、归纳、总结，这些都是动脑子的活
- 行动：真正去做事，比如买早点、打电话、写文档
而且据我的观察，我们通常输入的很多、感受的很少、思考的很多、行动的很少，看上去像是一个“倒葫芦型”
如果你是这样的模式，那你累的就是“输入设备”：眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子，还有“思考设备”：脑袋，有没有中枪？
我个人认为这四件事我们都是在交替进行，但总体比较舒服的比例应该是“倒三角”型：
估计你都分不清这些了
什么是输入？
我们来念念小学就学过的这首诗：
《咏鹅》 — 骆宾王
鹅鹅鹅，
曲项向天歌。
白毛浮绿水，
红掌拨清波。
这就是输入，看到鹅的脖子、羽毛的颜色、听到“拨清波”的水声……
我们现在都是直接从“输入”到“思考”，把“感受”就跳过去了，那什么是“感受”呢？
什么是感受？
我们来看看小学就学过的这篇文章：
《荷塘月色》 — 朱自清
沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的……
看到煤屑路，感觉到“幽静”、“更加寂寞”
看到荷塘四面的树，感觉到“蓊蓊郁郁”、“阴森森的”
看到月光，感觉到“淡淡的”
上面这些就是所谓的感受，你是不是好久都没体验过了？就是因为我们看到东西急于进入思考，那什么是思考呢？
什么是思考？
这样的文章遍地都是，信手拈来一篇：
《正常人为什么无法站在用户角度思考？》 — 李叫兽
我们无法做到“站在用户角度”，并不是因为我们本身不够优秀。实际上，正是我们多年基因优胜劣汰后的进化，让我们拥有的那些天生本能直觉，阻拦了我们站在用户的角度思考，从而做出大量的自嗨方案。
这样的文章让我们有收获，学到东西，学完之后要干嘛呢？就是第四件事：行动
什么是行动？
这已经无法引用文章让你感受了，我们就找找这两个字的源头，它们本来是什么意思：
“行”是会意字，甲骨文的“行”是一个十字路口，本义为交通要道，读“横（háng）”声 — 来自象形字典
动（動），金文（被刺瞎眼睛的男奴）（重，大包袱），表示男奴负重驮物。有的金文（辵，行进）（重，包袱），突出负重行进的“运输”主题。篆文（重，包袱）（力），强调使用体力 — 来自象形字典
所以我的理解是：运用体力通过十字路口，这也隐含着伴随行动而来的两样东西：十字路口的选择，和沉重的包袱，难怪好多人总是“光说不做”呢！
用过度了会怎么样？
当然，就像薅（hao）羊毛能不能不要逮住一只羊猛薅，这四个你也不能逮住一个用的太扎实，否则就会……
- 输入太多就会溢出：你订阅了多少公众号？一天收到多少微信消息？你答应了别人多少事？溢出的时候你会忘事、会无法投入、会经常分心
- 感受太多就会变空：如果有个老师站在台上就像倾诉一样，大谈他的各种感受，你会有什么感觉？是不是觉得没干货？是不是觉得太个人化和空泛？
- 思考太多就会变快：弹指一挥间我们能产生多少念头呢？佛经说“一秒钟一千二百八十万亿个念头”，我们根本无法觉察到这么多的念头，但有一点是肯定的，你产生的念头越多，你的思考节奏就会越快。
- 行动太多就会迷路：走的快的人，效率高的人，不一定能最先到达终点，因为光低头赶路很可能会走在错误的方向上，那么走的越快，离终点越远，你身边应该大把整天很忙，但不知道忙些什么的人吧？
我是这样让生活慢下来的
想让自己的生活慢下来，就要少思考，多感受，从“倒葫芦”回到“倒三角”的状态，怎么做到呢？你可以试试我的方法，这些方法只需要2-3分钟时间，并且不需要特别的场合和工具。
1、走在路上纯观察和感受
这是我特别喜欢做的事，走在马路上，观察迎面而来的人，他们的长相、表情、动作，感觉一下他们现在处于什么情绪当中，甚至猜想他们过去有哪些经历
我也会观察树，树干的颜色，树叶的颜色，树枝伸展开的样子，阳光穿过树叶留在地上那斑驳的光点
我也会感受风、感受阳光洒在自己身上暖暖的感觉
这些都能让我感受到自己紧绷的身体得到暂时的放松，我很喜欢。
2、办公室拉伸，感受身体的紧张与放松
过去总觉得要有个专门的时间，买专门的工具，跟着专门的老师才能锻炼身体，或许要取得锻炼身体的成果必须这样，但如果我们只是为了让自己生活慢下来，多一点感受，少一点思考的话，就不需要那么复杂。
站起来，找个空的地方，然后：
- 两手交叉，手臂向前伸直，保持10—20秒，放松，共做2次。
- 两腿分开站立等肩宽，一只手臂在脑后弯曲，另一只手握住弯曲手臂的肘部并向一侧轻拉，上身也向同侧倾斜，反方向做同样的动作。每侧保持8—10秒
重点是：在这个过程中感受哪里的肌肉被拉伸了，拉伸的感觉是怎样的？动作结束之后有什么感觉？
3、画画
有些人说我文章里的插图不好看，在我看来那不要紧，我喜欢自己为自己的文章配图，也喜欢画画的过程，我是用ipad上的Paper应用画图的，拿着电容笔一笔画下去的时候，我享受那种流畅感，画画的投入感，全部的注意力和精力都集中在画板上，创造力竟然也就自然而然的出现了，往往画之前我并不知道自己要画什么，随便画上几笔之后，便有一幅画面出现在我的脑海，接下来的事情就简单了，小心的把脑海里的图誊到ipad上就可以了。
你觉得自己生活太快、用脑过度、有点累的时候，随便拿起一张纸，一支笔，就开始随便写写画画吧，这是让自己慢下来很好的方式。
结语
我们其实不是让生活慢下来，而是让心慢下来，心慢下来了，这个世界也就变慢了。
经验秘籍：受益匪浅！我们现在的生活就是太注重思考和行动了，仿佛不思考不行动就是无所事事一样。甚至误把思考当成了感受。从今以后，我要用心感受这个世界！
转自网络
