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分享一些提升幸福感的小常识~

1、瓜果蔬菜胜过一切保 健药 品。
逛超市最喜欢的就是水果区与蔬菜区呀,多吃水果和蔬菜,皮肤真的可以变好。

2、外卖和奶茶真的会使人肥胖。
外卖大多重油重盐,奶茶糖分含量极高,天天吃你不胖谁胖。

3、失眠可以多听听下雨的声音。
网上一搜一大堆,雨声接近白噪音,不仅可以助眠,还有心理治疗的作用。

4、每天锻炼身体真的非常有用。
每天坚持跑两个40分钟,再做一些拉伸,真的可以改善生活状态。

5、理财真的可以让人有成就感。
与其把钱都花在包包和化妆品上,不如有计划地开支,买最心仪与最有用的商 品。

6、每天坚持学习一项新的技能。
比如外语、摄影、烹饪、写字,短期并不会有很大的效果,但是长期坚持真的有效。

7、扔东西。定期把旧的、不需要的东西整理出来,包括无用的感情,通通扔掉。
真的,扔东西的感觉超级爽。

8、买味道舒服的洗漱产品。
真的,我每天起床的动力,就是可以用味道超级喜欢的沐浴乳。

这个世界上没有世外,也没有桃源,但我们怀着对生活的热爱,去打开每一个闪闪发光的明天。

历史上的今天:

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